你不用着急，先学会腹收腹，这就是控制速度的诀窍。

单双杠械就没有人能比得过他的！

他丢脸，也是咱们教官组丢脸！

赶陪着笑脸说：“对不起陈教官，我有着急了！”

陈心安说：“我想知我转上去了，怎么控制力量再重新回到杠上？

蔡因佛耸耸肩膀说：“我也没有整他，只是顺着他，还要被他报复吗？

让他丢丢人，知黑山虎藏龙卧虎。

离心力太大了，我怎么控制力量到准确落？”

蔡因佛这才满意的扭过，看着陈心安笑：“陈教官，这个慕刚毅，在咱们黑山虎，可是名副其实的杠王！

你基础差，以前没有练过，一切从学。

说完了才意识到这位不是新兵，而是教官！

“就是……”陈心安皱眉说：“就是绕杠一圈松开手后怎么抓回来？”

别忘了组长现在都不敢找他麻烦了！”

又没怨没仇的，我犯不上整天去自讨没趣的找他麻烦的!”

蔡因佛哈哈大笑，摇说：“他愿意，我有什么办法？

蔡因佛哈哈一笑，拉着古今朝转走开，嘴里说：

他是教官，还没正式上课，你先帮他找了个师父，让整个大队的人都看笑话！”

所以慢慢来，千万不要心急，也不要害怕，我会在旁边保护你！”

古今朝也是无话可说，过了一会叹息着说：

“你还不会走呢，就想着要怎么跑了？还想着怎么飞？

慕刚毅一脸懵比，像是没有听懂，看着陈心安问：“啥意思？”

慕刚毅心一横，立正答：“保证完成任务！”

说完，他上单杠，双往前一伸，让起来。

“那就不耽误陈教官锻炼了！

“不怎样，他都是咱们教官组的同事。

看着他的样，蔡因佛脸一沉，对他喝：“怎么，你没信心？”

而且没有人一开始就能大回环，都是要用护的。

慕刚毅黑着脸，气不打一来，对陈心安喝：

慕刚毅，等会教给陈教官动作要领之后，就去障碍场！”

有些人别说三个月，就算是穿上绿装三年，都不来！

你先从第一步吊杠开始！

“陈教官，练这个没有三五个月功夫是不行的。

古今朝沉着脸对蔡因佛说：“老蔡，有过分了啊！

古今朝，也就不再说什么了。

陈心安咧嘴一笑，说：“好，那就谢谢了！”

小心被他报复！

还有啊，咱们可没时间陪他玩。

既然你想练，让他教你肯定没错！”

“是！”慕刚毅应了一声。

然后双手抓杠，转了一圈！

陈心安摆手笑着说：“没事！我先上杠，转一个给你看看？”

告诉你了不要心急，一步一步来！

而且他可不是能让咱们看笑话的人。

不过现在，你要克服的是，千万不要有摔过一次，就不敢上杠的心理！

与其让他在旁边捣，还不如给他找事情！

沙坑里，慕刚毅把单杠大回环的动作要领讲解完，对陈心安说：

赵鼎山和孙维那两个家伙全都负伤被送去军总院了。

其实就是看不惯他整天嚣张跋扈的样，让他稍微收敛一下而已。

不要总是老天下第一，谁都不服的样就好了！

明明是个新来的，却对咱们一都不尊敬！

咱们的训练任务这么重，哪里还有功夫去应付他啊！”

就是双手抓杠一动不动持半个小时，明白了吗？”