就是这样简单的一句话，让观众们不由得了一气。

是啊，这可是在亚运会上拿下了亚洲第一的跨栏选手，可是屏幕上的他，仍旧在为了可能才区区0.1秒的成绩提升，而行碾碎自己十几二十年的习惯，重塑自我。

弹幕上有人飞过了一句话：【太残忍了，我觉得他刚刚都忘了哪条是左的样……】

——你需要彻底忘记你曾经对右脚的依赖和习惯，到以后哪怕打架抬脚蹬人，你也要条件反先蹬左脚，你要让你的潜意识记住，你的左脚爆发力是最的！

——从今天开始，所有你以前习惯先用右脚的时候，全改掉，包括你换衣服是先伸右脚……全统统换成左脚先行！

——相信我，你可以，你的左脚爆发力绝不会比你的右脚弱，甚至它要过你的右脚，你所要的，就是习惯它。

0.1秒】

不论是从哪个角度看来，这个‘成长’番外篇都比整片要显得无聊得多。

从崔洛恒开始行八改七的训练开始，所有人都看到了苏白对崔洛恒一次又一次地调整和喝止。

——我相信你的控制力，没错，就是这样，跑！

——左脚发力！我是让你左脚发力，你现在的发力是左脚！

可是观众们愣是不错地一路把这个番外篇看了下来。

是啊，但凡是随便地打个字，几秒钟时间也就倏忽而过了，在看节目的他们，又有谁不是轻松惬意，本不在意几秒钟时间的人呢？

几乎所有人心里都冒了这么几个字——真的是太难了。

这些训练，无一例外都是对崔洛恒固有习惯的一次碾碎和重塑。

当人们看到他蹲踞在起跑上，却因为左右习

——“没什么，我在想我应该先迈左。”

与之前的400米短跑项目正片相比，这个番外篇的主人公就只有崔洛恒一人，内容又只是崔洛恒的‘八改七’训练，崔洛恒和苏白两人更是完全无视镜，两个人一个教、一个练，最多和边的助理教练又或者其他选手有个短暂的。

原本看整片的时候，这些观众就已经知，田径队的这些队员个个都非常地不容易。可是在看到刚刚那条弹幕时，这时间上的对比，和视频中崔洛恒为了这区区0.1秒所的努力，才让他们又一次更刻地受到选手们拼搏之路上的艰辛。

【……这尼玛，这可是时隔12年重新给中国拿回了亚运110米栏冠军的选手呢！！】

在崔洛恒的训练剪辑之中，人们看到的就是崔洛恒一次又一次地尝试行着起跑训练，除此之外，还有起跑姿势的调整，改变左右脚习惯的一些辅助的技巧训练，针对左所的爆发力量训练……

有几次，观众甚至都看到，刚刚从座椅上站起来的崔洛恒，原本应该走到下一个训练地，但是他却突然僵在了原地没有动，直到他的跟随导演问了他一句发生了什么事，崔洛恒才拧着眉回过神。

他们认真地看着崔洛恒每天的训练，看着崔洛恒为了调整自己的习惯，甚至于起迈步都要先思考几秒，看着崔洛恒逐步加自己的左力量训练和技巧训练，逐步地适应着用左迈步、走路的日常生活。

太难了……

——我看不你左脚有在用力。