第一条就是喝，喝可以加快人的新陈代谢，不仅对减对排毒也有效果，参照着网上的建议，她给自己制定了一个全天喝的计划表。

而且对于羯座的安冉来说，这个app的记录功能也让她更有冲劲儿。

刚换好睡衣，转就看见沙发上秦啸的那件外，刚刚他送饭过来忘记还给他了，安冉拿起手机给秦啸发了条微信。

安冉对这位青记忆的执着已经无语了，懒得搭理她，合上电脑就准备上床睡觉去了。

“新手适应训练营。”

好计划看了手机已经快十了，谢之前的十万的存稿，让她不至于在手受伤后断更。

接着她又开始研究什么运动适合她，在五八门的帖里，她找了一个叫keep的app，这个健件不仅可以据你自的情况提供健教学，还包括定制减脂期间的谱，以及很多限时免费的训练营。

“走甲线？这些训练营还有意思的。”

经过这次教训，安冉发誓她再也不会办任何的储值卡了，风险太大。

安冉看的很郁闷，晋江这么多写的，哪个的女主没有光环，怎么这个人就偏偏盯着自己不放呢。

这房是蓝甜甜的，蓝甜甜还在国内的时候两人都是住在一起的，她走后安冉也没想起来去变更，所以业那边登记的还是蓝甜甜。

挂断通讯，安冉没有半心里负担，依旧兴致的着自己的减计划。

安冉一听就知是冯霞，看来她今天去公司应该知自己已经辞职了，才会找到这里的。

【忘记把外还给你了。】

更新完后她顺便看了评论，那个叫青记忆的读者还在持不懈的给自己打负分，并且断言她在现实生活中一定是个loser。

之前冯霞也来找过自己几次，但都被门卫拦下来了。

所以对keep这个app她还是很满意的，至少不会忽悠她办卡。

至于安冉为什么不去健房，不请一个私教，这个也是有原因的。曾经在基友蓝甜甜的建议下，她也去附近的健房三千块办过一张健卡，可惜那家健房在她第三次去的时候就成了一家儿童早教中心，害的她连退钱都找不到人。

“烧烤悔过七天训练营。”

安冉不止一次的庆幸当初没去业那把名字改成自己的。

网上的减方法五八门，有节减，运动减，减，喝减，还有代餐减，最近比较行的是一叫轻断的方法，看的安冉，但大分对她这激素造成的胖都没什么用，在小本本上勾勾画画半天，最后才整理了几条适合自己的。

“告别拜拜袖。”

冯霞说找7号楼6单元1203的安冉，楼门号都对了，但名字对不上，门卫肯定是要和业主确认的。

”

安冉准备等手好了就先尝试下“新手适应训练营”，目前她的状况，除了在小区里快走也只有喝和吃减脂餐适合她了。

“我不认识她，应该是她认错人了。”