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下午训练依旧,只是普通的训练。
这个男孩是他喜
也喜
他的神奇存在,是可以陪着他到达任何地方,看到全新的世界,迎接任何挑战的
人。
晚上吃完饭,袁铮约游乐
去走走,游乐犹豫了一下,再次以疲惫为由给拒绝了。
临睡前,游乐在厕所了刷牙,袁铮扫了
文浩,
跟着人
了厕所,从
后搂住他的腰,吻着他的脖
,说:“乐乐,你彻底好了。”
这球是普通的
球,被一个网兜罩着,差不多有一米半长的线,线的那
要系在腰上,别看很轻的东西,到了
里,游起来的时候拖着球,那重量不低于在陆地上扛着30公斤负重,绝对要命。
第二天,袁铮和游乐没跟
他们一定可以走的很远很远。
游明杰带训练,队员们前一个半小时训练科目一样,后一个小时会
据主项
行针对
训练。
袁铮如是地想,亲吻的力度更是温柔了。
游乐抿着嘴,把
球的绳
系在了腰上,然后又冲池边拿了四个两斤的防
沙袋捆在手腕和脚腕上,最后才又带上黑
的像手表一样的检测仪,全副武装后,定定地看着小叔。
75、少掉的关键词
袁铮用半
的地方抵着他的
,说:“后天休假,
去?”
袁铮搂着他的手一
,手指已经从
钻了
去,隔着内

着小游乐。挑逗对方,简简单单的动作,袁铮自己反倒先兴奋的不行了。他没想过,今天再和游乐在一个泳池里,在一个泳
里,为了那零
几秒去拼命,这
本以为习惯的日常生活竟然给他那么大的
。游乐的负重训练,咬牙
持,成绩的
步,那些辛苦和
兴都像是他在亲
经历着一样,就像他们永远走在一
线上,绝不会分叉半
的重叠,是那么的稳定,稳固,注定了般的会一起走的很远,走到世界泳坛上。
虽然他伤势才愈,但是训练量和师兄们一样,养尊
优了一个月的后果就是
力的下
,好不容易把计时的无氧科目训练完,一看小叔给他丢了个球到
里,他差
翻白
过去。
这是游乐第一次
行这
负荷的训练,也没有想象中的危险
现,全程都很顺利,虽然重游了两次,可是他个人的压力并不大。那之后,他把
上的负重取了,试游了一次100米自,再次轻松
50秒大关。
训练完,袁铮邀约晚上加训,游乐以疲惫为由给拒绝了,结果袁铮也没去。
“嗯。”游乐吐着泡沫,
糊回答。
游乐死活要游短距离自由泳,游明杰只能想办法去提
游乐的的耐受力,这个训练方法他请教了国外的教练,据说效果很好,但是也有一定的危险
,过分的压榨潜能其实对运动员的
有潜在的威胁,曾经有过运动员在训练的过程里休克的例
,所以心
检测仪的报警至关重要,而且一个星期练一次就差不多了。
第七十五章
游乐嘴乐歪了,游明杰打击他:“你也不看看你多
了,这个
儿不是这个成绩,你好意思在国家队待着。”
“好。”游乐笑了笑,刻意翘起了
,去蹭袁铮,扭
,蹭了袁铮一脸牙膏沫
。
游明杰在岸上比划:“五个一分十秒的一百米自,游到了算一个,没游就继续,完成为止,你今天上午就可以起
了。”