虽然健教练比自己小不少，但是说话还是很随意，把他看作同龄人一样，而安尘的心理年龄可以说是永远十八永远青。

“我说，下次你再不带衣服就给我着门！”方辰闭着睛大声说，内心就是波涛汹涌。

“那我教你一个帮助消化的动作吧，你只要晚上躺床上的时候就行。”教练随意把巾挂在脖上，就把手放在自己的腹示范说:“顺时针压旋转五十次，逆时针五十次。”

说完就走安尘的蓄衣间帮他拿衣服，结果安尘把刚刚到话听得懵懂，又大声喊:“你说什么！”

“知了。”方辰提音量说。

天已经从刚刚的新光变成了朦胧的昏暗，之前下过雨的泥土气息还是没有散，很自然的味，让安尘都想下车好好漫步惬意一下，只可惜这事情只发生在里面。

“辰辰！帮我把衣服放在门！我忘带了！”安尘还不避嫌地就在淋浴房里大声喊。坐在客厅的方辰一皱眉，这事情真不知有多少次了，总是不长记，而且安尘这喊得简直惊天动地泣鬼神，就怕方辰听不见了。

“哦……”安尘的声音底气立刻小了不少，哗啦啦的声立刻就响了起来。

度完全就是由内而外的。

等回到家里安尘就是迫不及待地了浴室，结果犯了一个几乎所有人都经历过的事情——衣服忘带了。

方辰则是轻门熟路地找他的便装，虽然说面对大人或者是投资者应该穿得正式一些，但是安尘穿着西装可以说是有些搞笑，尽西装很贴，而且各地方堪称完，但是安尘就是不适合那一本正经的样。

结果方辰还没走，安尘就刷拉一下打开了门，四相对很尴尬，安尘上就又关上了门，开玩笑地故作羞说:“讨厌啦，

安尘运动完觉自己算是重生了，真的觉得自己瘦下来了，很久没运动的后果就是运动的时候觉不错，运动完全散架，但是又有一很大的成就。

安尘这运动恢复得很快，很快就跟没事人一样活泼了，他笑着说:“对啊，只不过我还真是不想去，跟一群人尬聊真的无语。”

“好的，谢谢了。”安尘正好就是需要这可以帮助消化的动作，最近一天到晚都是吃，而且吃的还是糖量的东西，本来消化就不太好的他这些东西都在肚里面堆积起来，觉自己都快长了，他可不想这样。

如果安尘的粉丝看到他这样估计会大跌镜吧。而淋浴房里的声已经停止了，好像是专门等方辰说话一样。

安尘坐在车里，现在上就觉很难受，因为刚刚运动了一声臭汗，结果还不能上洗澡，现在冷静下来觉变扭得很。

他把衣服放在端盘上再搁在浴室门的架上，那个架就是安尘怕自己总是忘带衣服专门定的，不得不说安尘对自己也是考虑得真周到。

五分钟的休息时间对于十五分钟的训练时间简直就是一眨的事情，安尘认命去运动，等到傍晚五半左右安尘才结束训练，现在就是一副生无可恋的样，但是不得不说适当的运动真的是一很好的减压方式，在运动过程中真的会上瘾，但是又免不了急攻心的态度。