程乾睿把手一收：“继续。”

米皓：“……嗯……”

米皓，咧嘴：“嗯！好多了。我觉得8的速度也能跑，就是得循序渐，刚才那一下太猛了，才吃不消。”

慢慢给机降下速度，最终安安稳稳地停下来。

米皓：“嗯……嗯。”

米皓想了想，摸摸自己明显有的肚：“……腹肌。”

米皓握着前的扶手轻，抬看程乾睿。

“觉如何？”见他脸还行，程乾睿笑着询：“行吧，应该比刚才适应一了。”

程乾睿了不起啊？？？？？

什么？只有十秒？？？？

米皓：“程哥……嗯……真的好累啊，不行了……”

妈耶。

程乾睿探了手背贴他臂膀，：“好像没怎么汗。”

程乾睿笑笑：“程哥不累。”

现说法加男诱惑，米皓立刻仿佛打了血：“练！”

半分钟后，程乾睿坐到他后，伸手给米皓背和后腰：“好了，休息。”

程乾睿顺手了把。

中间的几个数呢程哥？？？？？

米皓：“！！！”

“十，九，八……三，二，一……起来。”

米皓：“……”

兔摸着酸痛的肚肚，委委屈屈地卷腹。

经过几个蹲架、罗椅，程乾睿把米皓领到一台放平的机械前，介绍：“这个是腹肌板，等会勾前面，上半仰卧起坐就行，效果应该可以的。”

米皓也伸手摸了摸自己的臂膀和背，确实只发，没怎么淌汗。对程乾睿：“好像还真是这样诶程哥。不过我本来就不太汗，除了天气闷的时候还容易。工作后有空调嘛，冬天不冷夏天不的，我还不怎么运动……都忘记这回事了。”

啊。

米皓：“……呼哧……呼哧……”

米皓左看看右看看，觉得它也就是个宽的条凳，很好奇地问程乾睿：“程哥，这个很有用吗？”

程乾睿撩起T恤，腹肌廓若隐若现。

程乾睿回味了一下的手，语气正直到仿佛刚才人的不是自己：“嗯，走吧。”

然而他向来记吃不记打，短短几分钟，已经忘记了之前跑步机的惨痛教训，躺下去用勾住前面的横杠，在程乾睿微微托着后腰的前提下快速地了十个卷腹。

程乾睿右掌直接贴住他的腰：“不许睡下去，就这样休息十秒。”

我米皓就是死，死公司，被倪梦在办公室里怼，都不会再来健房第二次！

米皓内心撞到鼻青脸的小鹿告诉他，Sorry啊先生，暗恋对象真的了不起，真的可以为所为。

诶嘿，还要来，还要来。

米皓：“……”

然后。

程乾睿闻言：“等天气了，多来这里几趟。”又：“已经跑了一会了，咱们其他的吧。你最想练什么？这里械足够，应该可以找到辅助材。”

米皓惨叫：“啊啊啊啊啊好疼啊程哥我不行了我真的好疼啊呜呜呜！”

程乾睿把壶递给他：“不要发嗲，有效果的，好好练。”