她刚躺着哀嚎了一会儿，陆霆便起，掐着秒表书说：“让肌休息60秒，接下来几组上肢训练。”

陆霆手上握住拳击靶，供林悦琪拳打脚踢之用。待他一切准备妥当后，：“你仔细听我令，不能错一步，左直拳和右直拳不能错，重拳也必须重，勾拳动作必须到位。尤其是膝，一定要注意听我令。记住了吗？”

这度的减训练，一般人很难持完成。

林悦琪这才从他上下来，整个人呈“大”字型躺在瑜伽垫上。她望着天板，大气，起伏速度很快。她生无可恋：“不行了，老陆，我真的不行了。”

林悦琪中招，果然被激怒。

她重新蓄力，重复一拳打去，迅速收回护。然而第二拳还是不够用力，陆霆皱眉：“刚才的平板支撑，我是故意的。并非是想帮助你持，而是想占你便宜。”

“jab！”

“准备。”

林悦琪上护以及拳，摆起架势对准陆霆。

他的视线落在她的，一挑眉：“你的，很不错。”

她原定计划的运动是在两个小时以内，可是陆霆这么一搞，她的运动时间怎么都要超过两个小时了。

“……”林悦琪要炸了，瞪大睛看他：“陆霆，你是鬼吗？我已经运动超过一个小时了！”

一旦想到她染胖症，陆霆的怜香惜玉顷刻烟消云散，严肃脸：“四十分钟跑步是日常，上肢力量训练也必须。待会我们练完上肢，休息一会，再去打四十分钟拳。”

不想动了，伸手抓住男人脸颊了：“鬼厚脸教练，请您下次不要再想这些馊主意，你这是故意占我便宜。”

“jab。”

陆霆力收，浑肌崩实，严肃迎接来自林悦琪的力量。他皱眉：“收你的心力量！下面听我令，左右直拳一起！”

——刺拳击。

男人令刚落，林悦琪蓄力击，在男人的手靶护上砸雷霆般的震耳声。而陆霆也明显觉到了来自她的力量，隔着手靶，小臂肌发颤。

呵。

林悦琪左拳直直击，“砰”地一声打在对方的手靶护上。但由于力不足，让陆霆很不满意：“用力！”

林悦琪：“…………陆爸爸，今天可以轻松吗？”

在肌休息一分钟后，林悦琪也从地上爬起来，开始咬牙持。完成35分钟的上肢训练后，她又被陆霆给拉去了拳击笼。

林悦琪有气无力：“好。”

“哦？”陆霆一挑眉，好笑地看着她：“可是现在看来，似乎是林小您在占我便宜。”

林悦琪冷看他，实在没想到他这么一本正经的霸总，内心却猥琐成这样，居然假公济私。

林悦琪摆好架势，左右拳皆护住脸颊，视线从两拳中间的隙看去。

虽然她也很想瘦下来，可她在三个月多月没运动后，似乎已经习惯了这胖，反而没有几个月前的那减激情了。她也明白，作为演员，她必须减。即便不当演员，为了健康她也必须减。

她三个月前给自己规划的减计划比起陆霆这鬼式减，简直小巫见大巫。

她一皱眉，下意识看了自己的，立刻冲着对方横眉竖。