“当自我被扰，比如你在看书，别人突然找你搭话，那么这时候，相当于你的一分就被别人代替了，那么这个我就不再是我，你就会觉不自由，必然就会产生不舒服、很烦的觉。”

行为是自我在控制时，才能会到自由的觉。”

“不要小看这个暗示，可以很有效地帮你降低抵心理。”

“当你知它为何现的时候，再来考虑是否需要去改变。”

羞死了

元老师别装哔

我怀疑栀大佬和元老师私底下有一

你又懂了

大家甚至怀疑，要是榜单前一百都有歌权力的话，栀会不会刷一百个小号来

那该怎么办呢

元嘉的歌现在是越唱越好听了，他的音本就很不错，特别是唱这温柔的歌时，更是让女粉丝们有怀的

“不改变当然也没问题，毕竟人生无常，很多人走着走着就散了，学会和孤独相，本来就不是一件容易的事，假如自己独的过程让我们觉得自由与放松，那么我们就享受这份情绪。”

于是许南栀同学兴采烈地换账号歌去了。

“往开始之前，先给自己个暗示，告诉自己，朋友是可以选择的，如果跟对方相的过程中，让我到自由放松，那么我就和他继续好朋友，如果他让我觉到侵犯和不舒服，我也有拒绝往的权力。”

元嘉说“没有什么事情是完全不好的，关于这个问题本，我们需要了解它产生的原因。”

这个我懂，心猫嘛

时间到了，歌歌

栀大佬请歌x999

仿佛一个宁静的午后，一边喝着下午茶，品着酸酸甜甜的小心，心情轻松愉悦，浏览着手机里他发来的消息，受着那份浪漫的情愫，便有青期里暗恋时的悸动心

“如果想要改变，那么你先要解决情绪的泛化。”

歌名发去之后，许南栀心怦怦，毕竟这是她这些天里来，的最为不蓄的一首歌了，再结合她和元嘉现在的相状态，几乎都是在手机上行的。

因为从榜一到榜十，全都是栀的小号。

因为元嘉喜听周董的歌，栀最近也在听，然后最喜这首了。

“要想改变这消极的思维模式，有个非常好的办法，你可以尝试拥有一段良好积极的亲密关系，一一地改变过往的社认知，这个不急，可以慢慢来。”

“啊，我看看栀最喜听元嘉唱歌了同学，你想听什么歌”

你看元老师唱歌时那气的表情

“因为泛化的原因，往往你只看到了社中消极的一面。”

好层次的样

这还用怀疑

在钞能力下，歌环节真的很公平

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这些天的直播下来，观众们也已经明白残酷的现实了，元嘉每天的直播前后，都会唱两首歌，歌权是栀的。

栀最喜听元嘉唱歌了“我想听浪漫手机”