你最信任的人，其实就是最适合你的心理咨询师。

就像她当时在医院里拿到那张重度抑郁的诊断书时，她其实是很开心的，觉得自己的痛苦得到了证明，她不是心情不好，她也不是矫情，更不是糟糕的人，她是一个好的人，只是得了病而已。

比如正常人午后在院乘凉，他可以受到很丰富的情绪，放松、自然、开心等等，但对抑郁症患者来说，唯一的觉就是抑郁痛苦，溢满整个空间。

第三个是，会谈完之后，你可能说不今天聊了什么，但你会明显觉到自己受到了某启发，对事的理解更广阔了、更细致了、更丰富了，对生活也更有信心了。

对于很多心理疾病患者来说，他们的要求更简单，他们不在乎你说了什么，他们只在乎你是否能懂他、能理解他，因为对于他自己的心理疾病该怎么，他知的或许比心理咨询师更多。

当然了，大分时候，元嘉遇到的访客都称不上有心理疾病，只是有心理问题，陷某困惑当中而已，这时候就需要他去引导了。

江诗韵接过元嘉递过来的纸巾，了泪，忍不住扑哧一声笑来，她真的很开心，也无比庆幸能遇到一个理解她的人。

江诗韵说着往事，她离家后就自己工作赚钱了，那时候年纪不够，只能去小饭馆端盘，街边卖过早餐，当过洗妹，摆过地摊，一路磕磕绊绊地走来，现在是公司的销售经理，大家都夸她办事能力，跟她年纪差不多大的大学毕业生拍都赶不上她，算是公司的梁了。

第二个是，你会觉到有兴趣、有情跟他聊下去，愿意约下一次的会谈。

抑郁症是非常棘手的心理疾病，对于严重者来说，单纯的心理开导几乎是不起作用的。

……

听着江诗韵的话，元嘉笑了笑，柔声：“没事，哭来就好了，多久没在别人面前哭了？”

满足这三的心理咨询师，才是最适合你的咨询师。

很多访客就是抱着这期望，一个接一个地找咨询师，其实他们只是想找一个懂自己的人而已。

……

的汤，也不需要别人来告诉她怎么，她需要的只是承认和理解。

最有效的办法就是吃药，压制生理层面的神缺陷，再合心理治疗，解决因为‘抑郁症’而产生的‘抑郁情绪’

对于普通访客来说，找合适自己的心理咨询师，首先要在意的，不是对方的各证件或者资质，而是一‘觉’

第一个是，他能够让你觉很容易、很轻松地明白他的意思，他也能很轻松，很容易地理解你的受，沟通顺畅不费劲。

“唔……七八年了吧，最后一次哭，是因为在餐厅端盘时，把菜汤溅到客人上了，被骂哭了，特丢人。”

就像是两个情绪相通的人一样，对方本不用说什么，她就能觉到自在和舒服。

“元老师对不起，我丑了……”

心理治疗最重要的过程，便是信任的建立。