沈安筠可不敢给谁许诺，这东西一定用。

每次还没开始练，就心里怕的要命，那怎么可能好动作呢？

不过嘛，这个效果好不好，也是要因人而异的。

天……虽然沈安筠之前问过萧义他们了，也给女生们大致科普过了，但是听说和实际练那是两回事好么？

“那你就试试。“

闭上怕走，怕掉下去；不闭睛，就像往下看，总觉得自己要掉下去……左右都是害怕啊。

“嗯这个在心理学上就叫心理暗示。

“心理暗示啊，就是自己要给自己暗示。

沈安筠也还真的没有什么特别好的办法。这个东西除了多练，就是胆要大。

“这个心理暗示真的这么用啊？我也试试。”

何月现在对沈安筠还是信服，沈安筠说的信誓旦旦的，她也想试试。

别说过了，还容易受伤。

你们下次试一下，每次动作之前，默默的在心里想：我一定要可以成功，我一定能行！

这两个项目还不算的，到了低墙和坑的时候，才让女孩们觉得哭无泪呢。

“这就是心理暗示？这能什么用呢？”

而是用自己的个效果现说法，才有说服力啊。

三个人都觉得这个有闹着玩了吧，本不会有什么用的吧。

现在我的能你们也见到了，其实就是三下学期才开始练的，练到现在的成果。

沈安筠她们也终于不用被罗班长加罚了。

你也教教我们呗？“

教官讲的所有动作要领，你们在每次动作之前都重新给自己说一次，然后就是心理暗示了。“

其实这个还用的。

三米板、独木桥、矮墙、低墙、坑、五步桩、铁丝网和最后的攀爬架。

爬不上去，不下来的。特别是坑，一不注意还容易崴了脚脖。

虽然她们几个里面没有特别恐的，那也不敢走啊。

通过大家的努力，何月和朱琳琳终于最后在障碍训练开始之前，双杠和三千米两项个人合格了。

我以前能特别差，你们可以问亚楠。

反正我以前用这招用的，你们可以试试。

这其中心里暗示起了不少作用。“

沈安筠给她们解释。

沈安筠其实是扩大了心理暗示在她上的效果，她倒是不是想骗人。

女孩们平衡好一些，独木桥、五步桩走着好像还行，但是架不住有恐的人啊。

我们常说心诚则灵，不仅是求神拜佛适用这句话，对自己暗示也用的。

“筠筠，一样都是女生，你是怎么到的这些项目一个都不怕，还能迅速掌握动作要领，不错一次过的？

刚以为能气，大家才知后面这个障碍训练才是大招啊。

吕一拉着何月在休息的时间，又来找沈安筠取经来了。

曹丽丽看着她们几个凑一堆了，也赶过来听听。

“其实这个能是一方面，关键是胆要大，心要细。

一次不行就多试几次。“

“心理暗示？那是什么东西？”